Sex während der Periode: Was bei Verhütung und Schutz wichtig ist

Sex während der Periode ist grundsätzlich möglich, wenn du dich damit wohlfühlst und alle Beteiligten Lust darauf haben. Die Blutung allein ist kein Grund, auf Nähe zu verzichten. Sie ersetzt aber weder Verhütung noch den Schutz vor sexuell übertragbaren Infektionen.

Was ist mit einer Schwangerschaft?

Auch Sex während der Menstruation kann zu einer Schwangerschaft führen. Bei einem kurzen Zyklus kann der Eisprung bald nach der Blutung stattfinden; Spermien können im Körper mehrere Tage überleben. Verlass dich deshalb nicht darauf, dass sichtbares Blut automatisch einen unfruchtbaren Tag anzeigt.

Wenn du nicht schwanger werden möchtest, benutze deine Verhütung weiterhin wie vorgesehen. Eine Kondompanne wird durch die Periode nicht bedeutungslos. Lass dich bei einer möglichen Schwangerschaftsgefahr zeitnah zu Notfallverhütung beraten.

Ein bisschen Vorbereitung reicht

• Tampon oder Menstruationstasse herausnehmen: Entferne sie vor vaginaler Penetration.
• Eine waschbare Unterlage bereitlegen: Ein Handtuch erspart dir Gedanken um die Bettwäsche.
• Schutz griffbereit haben: Kondome reduzieren das Risiko vieler sexuell übertragbarer Infektionen. Die Periode verhindert solche Übertragungen nicht.
• Bei Reibung nachhelfen: Verwende bei Bedarf ein zum Kondom passendes Gleitmittel.

Du musst dafür kein besonderes Ritual vorbereiten. Leg zum Beispiel ein dunkles Handtuch und frische Unterwäsche bereit, wenn dich das entspannt. Wenn die Aussicht auf Flecken gerade mehr ablenkt als freut, darf es auch bei Küssen oder Kuscheln bleiben.

Was fühlt sich heute gut an?

Vielleicht möchtest du Berührungen, aber nichts in der Vagina. Vielleicht ist die Blutung für dich nebensächlich, für die andere Person aber ungewohnt. Sag möglichst konkret, was du möchtest, statt zu erwarten, dass dein Gegenüber es errät: „Ich habe meine Tage und möchte heute lieber ohne Penetration.“

Ihr könnt das jederzeit ändern oder aufhören. Ein Angebot wie „Wir schauen einfach“ sollte keine versteckte Erwartung enthalten, später doch weiterzumachen. Bei Schmerzen hörst du auf.

Muss ich mich danach besonders reinigen?

Eine Spülung der Vagina ist nicht nötig und kann reizen. Wasche deine Hände und reinige den äußeren Intimbereich sanft. Die Vagina reinigt sich selbst. Menstruationsblut ist kein Anlass, dort Desinfektionsmittel oder duftende Produkte zu verwenden.